Anger Management Tips: क्या आपको भी जल्दी आ जाता है गुस्सा? तो शांत होने के लिए आजमाएं ये अचूक उपाय
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Anger Management आज की भागती दौड़ती जिंदगी में हर व्यक्ति एक साथ कई काम करता है। एक तरफ परिवार की जिम्मेदारी तो दूसरी तरफ ऑफिस का स्ट्रेस किसी भी व्यक्ति के सब्र का बांध तोड़ सकता है। ऐसे में छोटी-छोटी बात पर भी इंसान गुस्से से लाल होने लगता है। अगर आप भी आजकल जल्दी गुस्से में आ जाते हैं तो ये टिप्स आपके भी काम आ सकती हैं।
क्या आप भी अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाते हैं और बाद में अपने इस व्यवहार से पछताते भी हैं? गुस्सा करना एक स्वाभाविक लेकिन चिंताजनक स्थिति है जिसमें आप छोटी या बड़ी हर बात पर जरूरत से ज्यादा चिढ़ जाते हैं और अपनी प्रतिक्रिया चिल्ला कर देते हैं। यह आपके स्वभाव का एक हिस्सा है जिसे आप पूरी तरह कंट्रोल कर सकते हैं, लेकिन जब आप इसे नियंत्रित न कर पाएं तब ये हानिकारक हो सकता है।
