Anger Management Tips: क्या आपको भी जल्दी आ जाता है गुस्सा? तो शांत होने के लिए आजमाएं ये अचूक उपाय

 क्या आप भी अपने गुस्से पर काबू नहीं रख पाते हैं और बाद में अपने इस व्यवहार से पछताते भी हैं? गुस्सा करना एक स्वाभाविक लेकिन चिंताजनक स्थिति है जिसमें आप छोटी या बड़ी हर बात पर जरूरत से ज्यादा चिढ़ जाते हैं और अपनी प्रतिक्रिया चिल्ला कर देते हैं। यह आपके स्वभाव का एक हिस्सा है जिसे आप पूरी तरह कंट्रोल कर सकते हैं, लेकिन जब आप इसे नियंत्रित न कर पाएं तब ये हानिकारक हो सकता है।